Как рассказал Федеральный Центр высоких медицинских технологий Минздрава России в Калининграде, начать путь к здоровью и фитнесу помогут несколько простых, но действенных принципов. Специалисты рекомендуют калининградцам в первую очередь соблюдать водный баланс и пить достаточное количество воды не только во время тренировок, но и в течение всего дня. Не менее важен и полноценный сон, который должен длиться 7–9 часов. Начинать свой день лучше всего с короткой утренней гимнастики — эта доступная практика может стать отличным стартом и заметно улучшить самочувствие...

В 2025 году 88 спортсменов Калининградской области удостоены звания Мастер спорта России. Итоги года показали, что регион запомнился не только количеством медалей на всероссийских и международных соревнованиях, но и высоким уровнем спортивной подготовки, подтверждённым выполнением разрядных нормативов. Особым достижением стало присвоение звания Мастер спорта международного класса двум представителям региона. Его получили борец вольного стиля Арсен Балоян и судомоделист Алексей Силко. Всего звание мастера спорта присвоено спортсменам из 28 дисциплин...