Во вторник по плану был гастроэнтеролог 😀. Но во второй половине дня. А первую я ленилась! Ну зарядку то я сделала, да ещё полы протёрла. Но 24 квадратных метра - это смешно считать за труд. То ли дело в доме у меня когда-то былоэ 250 квадратных метра...

Схема выглядит почти подозрительно красиво: три силовые тренировки, два занятия пилатесом и одно кардио в неделю. Шесть тренировочных дней, один выходной. Силу развиваем, подвижность не забываем, сердечно-сосудистую систему тренируем — кажется, кто-то наконец собрал идеальную неделю. Именно поэтому я решила месяц не просто рассматривать эту схему в социальных сетях, а реально по ней жить. Мои условия были простыми. Три силовые я не превращала в лёгкую гимнастику ради того, чтобы выдержать шесть дней активности...