фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

План тренировок — это основа любого успешного фитнес-пути. Независимо от цели — похудение, набор мышечной массы или улучшение общей физической формы — правильно составленный план поможет систематизировать усилия и избежать хаотичных занятий, которые часто приводят к разочарованию. В этой статье мы рассмотрим, почему так важно иметь структурированный план тренировок, и расскажем о сайте pro-trenirovki.ru, который поможет вам создать эффективную программу. Чтобы создать эффективный план, нужно учесть несколько факторов: Сегодня не нужно быть экспертом, чтобы создать эффективный план тренировок...