Летний оздоровительный период направлен на укрепление всех систем организма, закаливание и формирование привычки к здоровому образу жизни. Помимо организованной двигательной деятельности план на лето в средней группе включает мероприятия, позволяющие закреплять знания и умения, полученные в течение учебного года. План на лето в средней группе План на лето в средней группе содержит перечень мероприятий по 5 образовательным...

Программа тренировок в зале для 12-15 летних В этом посту я расскажу про начальную программу для подростков, кто впервые идет в зал Как правило залы работают с понедельника до субботу включительно, но есть такие, которые и в воскресенье. Выбираем дни зала. Это может быть понедельник-среда-пятница или же вторник-четверг-суббота. Обязательно 3 дня в неделю для того, что бы было распределение на все части тела. В 1 день будут качаться такие части тела, как: ноги и плечи...