Одна из проблем новичков в семейном образовании - настройка такой организационной системы, при которой уроки планируются быстро, а во время уроков все у вас под рукой вместе с дополнительными материалами. А сами вы пребываете в состоянии спокойного, знающего верный путь мудреца… Кто-то находит организационное решение быстро, а кому-то требуются годы и десятки экспериментов, чтобы найти методику, при которой подготовка к урокам приносит удовольствие, а результативности позавидуют даже опытные учителя...

Бокс - физически тяжелый вид спорта, требующий высокого уровня выносливости и силовой выносливости. Боксеры должны быть способны поддерживать свою энергию в течение длительных поединков с интенсивной физической нагрузкой, включая удары, работу ног и защиту. Для развития выносливости в боксе требуется целенаправленная и последовательная программа тренировок. Вот 12-недельный план тренировок, который поможет боксерам повысить выносливость и силовую выносливость. Недели 1-2: создание фундамента Первые две недели тренировок должны быть направлены на создание фундамента выносливости...