Беговой калькулятор или калькулятор бега - сама по себе вещь полезная. В особенности для новичков в беге, или тех любителей, кто не пользуется пульсометром, но хочет знать в каком темпе тренироваться или совершать соревновательный забег...

"Десятка" является одной из самых популярных дистанций бегунов. Рассмотрим два варианта подготовки в зависимости от уровня спортсмена. Для тех кто впервые планирует бежать 10 км. В первую очередь необходимо проверить свои силы на дистанции 5 км. Подготовка к 10 км. дистанции- это подготовленность организма пробегать в течении часа, без перехода на ходьбу. Для подготовки к первой 10 км. дистанции займет от 8 недель, в зависимости от подготовки бегуна. 3-4 тренировки в неделю будет достаточно...