Спринт, марафон, трусца... Что это вообще значит? Ниже мы разберём беговые термины, чтобы вы больше не путались и подберём идеальную пробежку специально для вас. Спринт Начнем с коротких дистанций. В легкой атлетике "спринт" - это дистанции от 60 до 400 метров. Это дистанции, на которых вы можете поддерживать свою максимальную скорость на протяжении всего или почти всего забега. Когда вы получаете сообщение от тренера: "сегодня поспринтуем" - скорее всего это значит, что терпеть молочную кислоту в мышцах вам сегодня не грозит...
Спринт – дисциплина легкой атлетики из разряда бега. Сюда включают дистанции от 30 м и до 400 м. Отличительная особенность – вторая половина дистанции пробегается быстрее, чем первая. Цель спринтера – уменьшить время прохождения дистанции. Исходя из простейшей формулы: Время прохождения дистанции = длина дистанции/скорость бега Таким образом, чем меньше дистанция, и чем выше скорость бега, тем меньше будет время прохождения. Поскольку длина дистанции нам задана, необходимо увеличить скорость бега...