1. В воде человек ощущает себя на 90% легче. Это разгружает позвоночник и позволяет мышцам спины расслабиться. Как результат — красивая осанка и отсутствие постоянных болей в спине. 2. Плавание не имеет противопоказаний. Им можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки 3. Ежедневные занятия в бассейне повышают либидо 4. Новорожденные могут научиться плавать на 3-ей недели жизни. Но с 3-ех месяцев ребенок теряет способность самостоятельно держаться на воде 5...

Всем известно, что в плавании очень высокая конкуренция и здесь всегда побеждает сильнейший. Однако, этот "самый" сильный также очень много думает над своими ошибками. Он досконально разбирает свою технику и работает над собой. В сегодняшней статье я поделюсь полезными лайфхаками о том, как плыть быстрее. Развивайте гибкость Вы просто не представляете, насколько важна растяжка в плавании. Не обязательно, чтобы она была идеальной как у гимнастов. Достаточно уделять ей от 15 до 20 минут в день. Желательно, конечно, проделывать эти упражнения перед тренировкой в бассейне или спортивном зале...