Главные критерии: 1. Разбег должен осуществляться с удобной ноги, для сохранения и соблюдения инерции движении, и более высокого прыжка. 2. Правильный прыжок тоже должен осуществляться от сильной опорной ноги, так как взрывная сила не удобной силы, как правило в 2,5 раза меньше...

Многим могло показаться, что волейбол-это игра для высоких людей с ростом от 2-х метров. Это не так даже при росте 160см можно играть в волейбол. И не обязательно быть Либеро,(чаще всего самый низкий игрок в команде, по совместительству лучший принимающий)с маленьким ростом возможно атаковать на мужской сетке-2,43 см. Главное высота прыжка и твой подход к тренировкам.Именно так, Виктор Полетаев-диагональный клуба"Зенит"(Санкт-Петербург),серебряный...