301 прочтение · 1 год назад
Почему хоккеисты «халявят» на тренировках?
Потому что существует большое количество клубов где начиная с летних сборов общее количество нагрузки в течении дня и микроцикла в целом заоблачная и выполнить ее с нормальной интенсивностью без получения травмы просто не возможно. В итоге мы получаем тренировочный процесс который идет весь день в энергосберегающем режиме зомби.  Но задумайтесь для чего нужно ОФП, основных задач две:  1️⃣ Первая это улучшение производительности в игре.  2️⃣ Второе это предотвращение травм в будущем.  А на сборах...
10 прочтений · 2 года назад
ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ ХОККЕЙ. ДЛЯ ЧЕГО ОН ВАМ? Тренировка по хоккею отлично заменяет тренировку в фитнес зале, и это отлично позволяет спортсменам поддерживать себя в тонусе. Опять же, поддерживать себя в тонусе вместе с партнерами всегда приятнее, чем в одиночку. Командный вид спорта для многих мужчин и женщин, обычно интересней, чем одиночный. Ещё один плюс: выработка дисциплины. Ведь чтобы приносить пользу своей команде надо тренироваться, минимум 2-3 раза в неделю (помимо игр), и тогда у хоккеиста начнётся прогресс. Ну а чтобы поддерживать такой тренировочный ритм, нужно соблюдать какой-никакой режим. А дальше, из всего этого вытекает, что человеку придётся отказываться от вредных привычек: алкоголя (по крайней мере, в больших количествах), курения табака, да и просто ночных тусовок. Кстати, отказ от вышеперечисленных пунктов в большинстве своём поддерживают жены спортсменов, поэтому можно сказать, что любительский хоккей в какой-то степени способствует укреплению семейных отношений.