Главные критерии: 1. Разбег должен осуществляться с удобной ноги, для сохранения и соблюдения инерции движении, и более высокого прыжка. 2. Правильный прыжок тоже должен осуществляться от сильной опорной ноги, так как взрывная сила не удобной силы, как правило в 2,5 раза меньше...

Наиболее частая ошибка, когда кажется, что волейболисты всё время играют на площадке. На самом деле большая часть времени должна уходить силовую подготовку. Первое, что должны делать волейболисты - прыгать. Прыжки должны занимать большее количество времени на тренировке. Так как все приёмы мяча и подача делаются за счёт силы ног, а не рук. Если подготовка слабенькая, "волейболисты" просто кидаются мячом пока кто-то из них не упадёт. Если посмотреть наиболее частые тренировки по волейболу - без конца играют на площадке...