Каждое утро начинается с выбора. Выбора не только одежды, слов для приветствия или маршрута на работу, но и того, что вы положите в свою тарелку. Завтрак — это не просто «приём пищи». Это ваш стартовый механизм, который задаёт тон всему дню. Но давайте честно: кто из нас хотя бы раз не заменял полноценный завтрак чашкой кофе на бегу или бутербродом, проглоченным в метро? А потом удивляемся, почему к обеду мы уже чувствуем себя разбитыми, а энергия куда-то испарилась. Давайте сегодня поговорим о том, какой завтрак действительно можно назвать правильным...

Правильный - это какой? Для начала нужно разобраться, что вообще такое правильный завтрак. Завтрак – это такой же прием пищи, как и все последующие в течение дня. Разница лишь в том, что он является первым, а после сна человеку требуется значительное количество энергии, чтобы запустить организм для функционирования в течение дня, поэтому его никак нельзя пропускать. Но в тоже время не стоит думать, что утром нам нужно съесть как можно больше любой еды и тогда это будет считаться правильным завтраком...