Учимся подавать Приветствую Вас, уважаемые любители волейбола, и если театр начинается с вешалки, то игра в волейбол начинается с подачи, поэтому это очень важный элемент игры, которому уделяется самое пристальное внимание на любом уровне мастерства игрока...

Взятие мяча снизу осуществляется, когда он летит так низко, что прием сверху не может быть осуществлен. Техника приема мяча снизу обеими руками выполняется следующим образом: Волейболист движется к тому месту, где падает мяч, делает подшаг на одно колено и для торможения ставит вторую ногу вперед как бы подседая под мяч. Вес тела переносится вперед на стоячую ногу. Руки ставятся параллельно полу и закрываются кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу. Мяч берется, приседая под мяч движением закрытых рук вперед и вверх...