760 читали · 3 года назад
Подача в волейболе для начинающих
Учимся подавать Приветствую Вас, уважаемые любители волейбола, и если театр начинается с вешалки, то игра в волейбол начинается с подачи, поэтому это очень важный элемент игры, которому уделяется самое пристальное внимание на любом уровне мастерства игрока...
3 года назад
Волейбол:Прием снизу.Основа.
Взятие мяча снизу осуществляется, когда он летит так низко, что прием сверху не может быть осуществлен. Техника приема мяча снизу обеими руками выполняется следующим образом: Волейболист движется к тому месту, где падает мяч, делает подшаг на одно колено и для торможения ставит вторую ногу вперед как бы подседая под мяч. Вес тела переносится вперед на стоячую ногу. Руки ставятся параллельно полу и закрываются кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу. Мяч берется, приседая под мяч движением закрытых рук вперед и вверх...