Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...

Когда мы смотрим бокс по телевизору, внимание приковывают нокаутирующие удары, скорость рук и физическая мощь спортсменов. Кажется, что победа рождается исключительно в мускулах. Но за кулисами ринга, в тени зрелищных атак, скрываются навыки, которые редко замечают зрители, но без которых невозможен ни один великий боксер. Именно они превращают просто сильного человека в мастера. 1. Чтение боя: «Шахматы» на ринге Первый и, пожалуй, самый недооцененный навык — это способность считывать и анализировать действия противника в режиме реального времени...