В этой статье вы найдете отличные советы по выбору фитбола, а также узнаете какие бывают виды мячей для фитнеса, как за ними ухаживать и как хранить. Фитбол высокоактивен, а значит, способствует восстановлению мышц и нормализации кровотока. Однако при занятии на фитболе важно не забывать о том, что его воздействие на весь организм сильно отличается от такого же воздействия от станков и гантелей. Поэтому каждую следующую тренировку следует начинать с интенсивной разминки, а уже после приступать к основной нагрузке...

В этой статье вы найдете отличные советы по выбору фитбола, а также узнаете какие бывают виды мячей для фитнеса, как за ними ухаживать и как хранить. Использование для тренировок специального мяча является одним из самых веселых способов развития вашего тела. Ведь благодаря своей круглой форме мячи ужасно неустойчивы. Любое ваше движение может нарушить равновесие, а потому заставляет опорные мышцы здорово поработать. Кстати, вы вполне можете заменять мячом скамью в некоторых из силовых упражнений с использованием гантелей...