Завтрак принято считать самым важным приемом пищи. Он наполняет тело энергией, обеспечивает выносливость на протяжении всего дня и, по сути, заставляет наше тело по-настоящему проснуться и включиться в повседневные дела. Но не многие знают, что именно завтрак может запустить в организме процесс расщепления подкожного жира, то есть — помочь снижению веса. И для достижения такого эффекта нужно знать, каким именно должен быть завтрак для похудения и когда его нужно есть. Завтрак для похудения: что должно быть на тарелке В первую очередь, откажитесь от стереотипов о здоровом завтраке...

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, особенно для тех, кто стремится снизить вес. Но так ли это на самом деле? И какую роль играет обед в процессе похудения? Давайте разберемся. И начнем с того, что для меня самое тяжелое было заставить себя кушать по утрам. Вставать намного раньше, пить стакан воды и потом кушать вместо таких приятных и сладких минут утреннего пребывания в постели. 🔹 Ускоряет метаболизм После ночного голодания организм нуждается в энергии. Правильный завтрак запускает обмен веществ, помогая сжигать калории в течение дня...