Завтрак — это важный прием пищи, который задает тон на весь день. Правильный завтрак поможет вам чувствовать себя энергичным и сосредоточенным, а также даст необходимую пользу для здоровья. Вот пример завтрака, который подходит для поддержания бодрости и хорошего самочувствия. ### Завтрак для бодрости и здоровья #### 1. Овсяная каша с фруктами и семенами Ингредиенты: - 50-70 г овсяных хлопьев - 200 мл молока или растительного молока (например, миндального или овсяного) - 1 столовая ложка семян...

В России многие отели предлагают постояльцам завтраки. Но всегда ли они соответствуют качеству, которое заявлено «звездной» категорией? Разбираемся вместе с «Роскачеством». Что делать, если в отеле не соблюдаются правила организации питания? Читайте в статье «Роскачества»...