В современном мире есть множество видов спорта, которые придутся по душе любому человеку. Многие люди сейчас отдают предпочтение играм с мячом, как для собственного увлечения, так и для своих детей. Любая игра с мячом подразумевает собой зрелищность, динамичность и красоту выполняемых элементов. Несомненно, волейбол — одна из таких игр и с каждым годом, количество занимающихся волейболом растёт в геометрической прогрессии! Но с какого возраста лучше начинать им заниматься? Устраивайтесь поудобнее, мы сейчас расскажем...

Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...