Употреблять натуральные продукты сейчас стало очень модно. Плохая экология и обилие консервантов в пище отрицательно сказываются на здоровье человека. Поэтому каждый из нас заинтересован в правильном питании...

Орехи – это вкусный перекус,которые богаты полезными жирами, белками, витаминами, минералами и антиоксидантами. Однако, как и любой продукт, орехи имеют свои плюсы и минусы. Давайте разберемся, чем полезны орехи, кому стоит быть осторожным с их употреблением и какие виды орехов лучше всего включить в свой рацион. Каждый вид орехов обладает своим уникальным набором полезных веществ. Вот несколько наиболее популярных и полезных...