Здоровых свойств у фундука очень много – он несёт пользу сердцу, нормализует уровень сахара в крови, а также с его помощью проще держать вес под контролем. Этот орех содержит много антиоксидантов, но употреблять его можно не всем из-за ряда противопоказаний. По каким причинам сто́ит включить фундук в рацион. Характеристики фундука В этом орехе, как и во всех его «собратьях», множество питательных веществ – углеводов, жиров, белков и клетчатки. В фундуке присутствует довольно много калорий – 628 ккал на 100 гр продукта...

Привет, редакторы рады видеть Вас на канале «Здоровье», не забыли подписаться? Спасибо! Фундук является богатым источником многих витаминов и других питательных веществ. Каким же образом он влияет на наше здоровье? Какие витамины встречаются в фундуке? Сейчас мы Вам расскажем! Лесной фундук — настоящая витаминная бомба, в нём содержится большая доза витамина Е, который также иногда называют витамином молодости. В 100 граммах лесного плода объём этого витамина составляет более 15 миллиграмм (это очень много)! Лесные орехи имеют массу ценных витаминов...