Организм человека - это сложное устройство, состоящее из множества клеток. что вам нужно понимать в одной клетке в день проходит около 2000 химических реакций с белком в сутки для каждой реакции нужны свои вещества где им взяться они должны поступать извне с пищей каждый день в организм. Конечно есть те которые накапливаются в жировой ткани и печени, а есть которые не накапливаются. Если взять к примеру водорастворимые витамины. То они быстро "приходят" и также быстро и "уходят". За новым поступлением всех важных веществ нужно постоянно следить...

Статья носит информационный характер. Все витамины, БАДы назначает исключительно, врач. Этот витамин очень полезен для мозга, он служит для улучшения памяти и защиты клеток мозга в долгосрочной перспективе: Продукты: дыня, папайя, манго, тыква и морковь. Продукты: мясо (курица, говядина или свинина), рыба, орехи, зерновые культуры, фрукты и овощи. Способствует образованию следующих веществ: Продукты: яйца, молоко и молочные продукты, зародыши пшеницы, коричневый рис, картофель, индейка, говядина,...