Сезон простуд и гриппа в разгаре и в это время важно укрепить свой иммунитет. Эффективным дополнением будут продукты с высокой концентрацией некоторых витаминов. Давайте перечислим их:Витамин D3: Этот витамин известен значимой ролью в поддержании здоровья костей, но он также необходим и для иммунитета. Он помогает организму бороться с инфекциями, участвует в работе генома, оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему. Наибольшее количество витамина D3 содержится в печени трески, жирных сортах рыбы, сливочном масле, говяжьей печени и курином желтке...

Всем привет! Почему организм теряет сопротивляемость? Да потому что, как и мышцам, ему недостает ваших целевых усилий. И, чуть наступают холода, люди один за другим начинают выбывать из строя. Решила собрать полное резюме по простудам - чтобы вы уже точно знали, что делать, и чего делать не надо. Что такое простуда? Итак, простуда (ОРВИ, иначе говоря), является самым частым инфекционным заболеванием и вызывается сотнями подтипов разных вирусов. Это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, стойкий иммунитет против которой невозможен, потому что вирусы всегда разные...