Нам с детства говорят: «Ешь витамины, будешь здоров!». Но что это за волшебные вещества на самом деле? Витамины не являются панацеей или чудо-таблетками. Это группа биологически активных веществ, которые не синтезируются в организме, исключение витамины А, РР и D. Все витамины играют ключевую роль в обмене веществ и нужны для нормального функционирования организма. Витамины принято делить по растворимости на: 1. Жирорастворимые; 2. Водорастворимые; Водорастворимые (Витамин С и вся группа В): Водорастворимые витамины легко всасываются и так же легко выводятся из организма с мочой...

Витамины – это основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Но при всей их пользе, вокруг темы приема добавок остается множество мифов и недосказанностей. Какие витамины действительно нужны, как их принимать и можно ли навредить организму, если пить их без назначения врача? Разбираем 7 самых популярных вопросов, которые стоит знать каждому, кто заботится о своем здоровье. Витамины – не волшебная таблетка, а часть общей заботы о себе. Они работают, когда вы сочетаете их с правильным питанием, режимом и вниманием к собственному телу...