Сейчас проходит Чемпионат Европы по футболу, и многие из нас, затаив дыхание, наблюдают за игрой. Силы футболистов поражают. За матч нападающий пробегает в среднем 10 километров! Даже вратарь преодолевает около двух (а Нойер и все четыре иногда 😊). А какие же витамины необходимы для большого футбола? Согласно интервью с доктором московского «Локомотива» перед игрой футболистам дают L-карнитин. Он улучшает выработку энергии, тонизирует организм и помогает снизить жировую массу (если такое требуется)...

Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с ученым Алтайского госуниверситета. Весна – время обновлений, когда хочется «стряхнуть» с себя усталость после долгой, темной и холодной зимы. Часто именно весной мы прибегаем к помощи различных витаминных комплексов, чтобы привести себя в порядок к лету. Действительно ли это необходимо? Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с заместителем директора НИИ биологической медицины АлтГУ, кандидатом биологических наук Валерием Мотовым...