Зачастую витамины назначают на врачебном приеме: терапевт или эндокринолог обнаруживает симптомы дефицита (обычно витамина Д или железа) и отправляет пациента на анализы. Порекомендовать витаминный комплекс может и нутрициолог, и диетолог. Но что делать, если совсем нет времени ходить по специалистам? Тут напрашивается совет «полюбить себя и все-таки сходить к врачу», но я прекрасно понимаю наши реалии. Дойти до терапевта, конечно, в перспективе, нужно, но облегчить состояние хочется здесь и сейчас...

Витамины – это важные элементы, которые поддерживают работу организма, иммунную систему, здоровье кожи, волос и костей. Но не все знают, как правильно их принимать, чтобы они приносили пользу, а не вред. В этой статье мы разберем, когда и какие витамины лучше пить, какие сочетания полезны, а какие – опасны, и дадим советы фармацевтов по их приему. Некоторые витамины усваиваются только с пищей, другие – в определенное время суток, а есть и такие, которые нельзя комбинировать. Неправильный прием может...