Сегодня полки аптек и магазинов изобилуют баночками с витаминами и биологически активными добавками (БАДами). Производители обещают чудеса: восстановление энергии, укрепление иммунитета, продление молодости. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, какие витамины и добавки действительно полезны, а за что не стоит переплачивать. Витамины — это вещества, которые необходимы нашему организму для поддержания жизненных функций. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают работу иммунной системы, помогают органам работать слаженно...

Привет, мои красавицы! Сегодня поговорим с вами о том, как можно улучшить наши ногти: сделать их крепче, улучшить внешний вид и если возможно - ускорить их рост. Помогут ли в этом витамины или что-то ещё. Информация на эту тему разная, чаще всего диаметрально противоположная. Одни специалисты, например, считают, что хрупкость ногтей исправит восполнение дефицита ретинола или пиридоксина. А другие считают, что надо восполнять дефицит белка, какого - уточнить не могут:-) Или вот вам ещё пример. Тонкую ногтевую пластину связывают с недостатком железа...