Если вам никак не удается подтянуть живот, руки дряблые и не худеют, есть складки на спине, то попробуйте эти упражнения, они отлично помогают подтянуть фигуру. Они несложные в выполнении и при регулярном выполнении очень эффективные! В первую очередь, важно учесть один момент: чтобы придать тонус “обвисшим” мышцам, их необходимо не “закачивать”, а для начала, улучшить эластичность через массаж и растяжку. Скручивания и силовые упражнения не дадут нужного эффекта, поскольку могут только укоротить и без того укороченные мышцы...

Что нужно, чтобы ускорить процесс сжигания жира Давайте поговорим о процессе жиросжигания. Почему невозможно с помощью чудо таблеток и чаев расщепить залежи жира. Дело в том, что запасы энергии хранятся в жировых клетках (липоцитах). Из них энергия высвобождается только по необходимости – для строительства клеточных оболочек, выработки гормонов и др. Чтобы получить энергию, организм должен расщепить триглицерид до жирной кислоты и глицерина – эти вещества в дальнейшем трaнcпортируются по крови до места использования...