Хотите, чтобы ваши руки выглядели подтянутыми, изящными и при этом были достаточно сильными, чтобы без труда нести пакеты из супермаркета? Тогда эта статья для вас! Упражнения для рук — это не только про накачанные бицепсы, но и про здоровье суставов, красивую осанку и уверенность в себе. Мы подобрали простые, но эффективные упражнения, которые можно делать дома, без тренажеров и даже без гантелей. Никаких отговорок — только польза и хорошее настроение! Давайте сделаем наши руки такими, чтобы и платье с открытыми плечами сидело идеально, и банки с огурцами открывались с первого раза...

Упражнения для рук – одни из самых востребованных среди посетителей-мужчин. Соперничать с желанием обрести огромные бицепсы может только навязчивая идея обладать скульптурным прессом. Оттого вдвойне удивительно, сколько ошибок делают новички, уже в момент выбора тех или иных упражнений. Заранее обрекая себя на отсутствие роста объема рук. Из чего состоят ваши руки? Точнее сказать, из каких мышц? Не сильно углубляясь в анатомию, расписывая предназначение и функциональность каждого мышечного пучка, скажу кратко...