Упражнения для живота , даже дома, являются отличной альтернативой тренировкам в фитнес-клубах. Выбирая их, вы не только быстро нарастите свои мышцы, но и сэкономите много денег и времени! Как приучить живот быть плоским? Вот 5 лучших предложений упражнений! Топ 5 упражнений на живот Плоский живот - мечта почти каждой женщины. В этой галерее вы найдете 5 самых эффективных упражнений для живота, которые вы можете выполнять в любое время в течение дня. Для этого тренинга вам нужен только тренировочный...

Утренняя зарядка — идеальный способ запустить метаболизм, укрепить мышцы кора и улучшить осанку. Для достижения плоского живота важно сочетать дыхательные техники, стабилизацию корпуса и функциональные движения. Ниже — подробный разбор упражнений, которые работают на глубокие мышцы и сжигание жира. тренер-эксперт XFIT Этот комплекс можно выполнять ежедневно или через день в течение 15–20 минут абсолютно всем, однако он противопоказан людям с острыми травмами спины, а также беременным. Эти упражнения...