Какие упражнения нельзя делать новичку в зале?
Не существует запретных упражнений. Конечно, нет списка упражнений, которые запрещены для выполнения в зале для новичка. Но не спешите закрывать статью. Здесь мы рассмотрим упражнения, которые без тренера действительно лучше не делать. Вы можете получить травму очень легко, если не знаете технику, а ваши мышцы и связки ранее не выполняли такие движения и нагрузку. 1. Упражнения со сложной техникой. Конечно, все понимают общие понятия, как подтягиваться, отжиматься или приседать. Но даже там новички совершают много ошибок...