Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

Тот факт, что физические нагрузки являются неотъемлемой частью здорового образа жизни, давно ни у кого не вызывает сомнений. В связи с этим кто-то приходит в фитнес клубы, бассейны и физкультурные центры и занимается с тренером, а кто-то ориентируется на программы занятий, выложенные в интернет. 1. – В чем заключаются плюсы программ тренировок? - Главным плюсом онлайн-программ тренировок является их невысокая цена, в связи с чем они доступны практически любому человеку. Такие тренировки более логичны и структурированы, чем самостоятельные попытки выполнять упражнения, т...