Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

Тренажеры созданы для повышения популярности тренажерных залов и продвигаются как более безопасная альтернатива классическим упражнениям, т.к. не требуют разучивания сложной техники и ограничивают амплитуду движения, но на самом деле это не так. В данной статье я расскажу вам почему, а также обозначу круг самых опасных с моей точки зрения тренажеров, которых вам следует избегать или как минимум подходить к ним с особым вниманием. Большинство людей приходит в тренажерный зал прежде всего за здоровьем, но к сожалению имеет очень высокий шанс это здоровье в нем повредить...