Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. В отличие от многих других спортивных увлечений, начать заниматься боксом просто. Однако, придя в зал, новички часто совершают ошибки, и желание продолжать тренировки быстро пропадает. Мастер спорта по боксу, обладатель многочисленных турниров, в том числе международных, мастер спорта Вячеслав Лысенко в беседе с корреспондентом LentaRus рассказал о главных ошибках новичка в боксе и как с ними справляться...
Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...