Молочные продукты настолько плотно вошли в нашу жизнь, что уже и сложно представить свой день без молока, кефира или творога. Почему же мы так полюбили эти продукты? Они нормализуют работу пищеварительных органов, чистят организм, а также являются источниками необходимых витаминов и минералов. Не секрет и то, что молочная продукция помогает поддерживать тело в хорошей форме. Как именно – расскажем подробнее. А также вы узнаете, какие молочные продукты следует выбирать на диете....

Когда человек пребывает в дефиците калорий, всегда хочется скушать что-то вкусное, но чтобы это не мешало процессу похудения, а наоборот, пошло на пользу. Разберёмся, какие продукты доступны для спортсмена или простого обывателя в период похудения...