Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...

Здравствуйте дорогие друзья и читатели блога о боксе boxingblog.ru! Давайте сегодня поговорим о такой интересной теме; какие есть категории в боксе по весу. Сложно представить, что происходило в этом виде спорта, если встречались на ринге два спортсмена, один – массой 50 кг, а другой – 100 кг. Конечно – не справедливо, масса участника, имеет огромное значение. Ваш покорный слуга, прозанимался в зале не один год и не понаслышке знаю, как бьёт соперник с разницей в 5-10 кг и более. Терпеть прессинг от такого визави – тяжело, «пробить» его – задача не из лёгких...