19,3K подписчиков
242 подписчика
Когда я только начал увлекаться общей физической подготовкой, я думал, что от элитного атлетизма меня отделяет всего пара упражнений, поэтому я задавался следующими вопросами:
"Какие мышцы работают в баскетболе?"
"Какие мышцы накачать чтобы бегать быстрее?"
"Какие мышцы работают при прыжке?"
Когда-то в 98-м году когда я ещё жил в США, все рассказывали о том, как важно прокачать икроножные мышцы.
Баскетболист Спад Уэбб, который при росте 170cм выпрыгивал на 117см и легко забивал сверху, рекламировал Jump Soles...
30 подписчиков
Доброго времени суток, меня зовут Алексей, я тренер Клуба пляжного волейбола BVC. И это моя первая статья. 😎 Зачем высоко прыгать в пляжном волейболе? Для таких элементов как блок, нападающий удар и силовая подача, важна высота взаимодействия с мячом. За счет этого можно получить огромное преимущество перед Вашим соперником. Этот показатель складывается из следующих компонентов: Первую составляющую трогать не будем😋, за постановку техники отвечают пляжно-волейбольные тренировки с грамотным тренером, а вот как развить высоту прыжка мы сегодня и поговорим...