Для футболиста сильные ноги очень важны. Во время игры в футбол необходимо быстро бегать, хорошо бить по мячу и совершать много других действий за счёт мышц ног. Если посмотреть на ноги футболистов, то помимо силы и выносливости, многие имеют отлично развитую мускулатуру, сравнимую с мышцами ног бодибилдеров. Конечно, такой огромной массы, как у профессиональных культуристов нет, но форма и рельеф мышц выглядят впечатляюще. Помимо игры в футбол, спортсмены проводят специальные тренировки, в том числе и для мышц ног...

Когда я только начал увлекаться общей физической подготовкой, я думал, что от элитного атлетизма меня отделяет всего пара упражнений, поэтому я задавался следующими вопросами: "Какие мышцы работают в баскетболе?" "Какие мышцы накачать чтобы бегать быстрее?" "Какие мышцы работают при прыжке?" Когда-то в 98-м году когда я ещё жил в США, все рассказывали о том, как важно прокачать икроножные мышцы. Баскетболист Спад Уэбб, который при росте 170cм выпрыгивал на 117см и легко забивал сверху, рекламировал Jump Soles...