Когда я только начал увлекаться общей физической подготовкой, я думал, что от элитного атлетизма меня отделяет всего пара упражнений, поэтому я задавался следующими вопросами:
"Какие мышцы работают в баскетболе?"
"Какие мышцы накачать чтобы бегать быстрее?"
"Какие мышцы работают при прыжке?"
Когда-то в 98-м году когда я ещё жил в США, все рассказывали о том, как важно прокачать икроножные мышцы.
Баскетболист Спад Уэбб, который при росте 170cм выпрыгивал на 117см и легко забивал сверху, рекламировал Jump Soles...
Вот уже почти десять лет я занимаюсь волейболом на любительском уровне. Пройден долгий путь, вложено много сил, эмоций и времени, спустя столько лет я наконец готов поделиться с вами секретом, пожалуй, одного из важнейших элементов волейбола - прыжок...