Какие фрукты можно есть при похудении – вопрос, который беспокоит большинство людей решивших сбросить лишний вес. Одни источники говорят, что нужно обязательно каждый день есть плоды. Другие – что их количество требуется снизить до минимума. Кто-то считает, что они вообще не влияют на массу тела. Важно выяснить, как все выглядит на самом деле, еще до начала похудения. Можно ли угостить себя яблоком перед сном или это обернется дополнительными килограммами на весах? СУЩЕСТВУЕТ ЛИ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЛИШНИМ...

🍏Фрукты при похудении: какие помогают, а какие мешают? Фрукты — это не только вкусно, но и полезно! Однако не все они одинаково хороши для фигуры. Давайте разберёмся, какие фрукты ускоряют похудение, а какие могут замедлить прогресс. ✅Польза фруктов при похудении1️⃣ Источник клетчатки 🌾— Налаживают пищеварение и продлевают сытость. — Лучшие варианты: яблоки, груши, киви. 2️⃣ Низкая калорийность ⚖️— Например, 100 г клубники = 32 ккал, а 100 г винограда = 69 ккал. 3️⃣ Натуральные заменители сахара 🍬 — Хочется сладкого? Съешьте финик или манго вместо конфет...