Выбор фруктов при повышенном сахаре в крови требует осознанного подхода, поскольку все фрукты содержат углеводы, которые влияют на уровень глюкозы в крови. Однако некоторые фрукты имеют более низкий гликемический индекс (ГИ) и гликемическую нагрузку (ГН), что означает, что они медленнее повышают уровень сахара в крови. I. Общие рекомендации: II. Фрукты с низким гликемическим индексом (ГИ) и гликемической нагрузкой (ГН): Эти фрукты обычно считаются более безопасными для употребления при повышенном сахаре в крови, но их все равно следует употреблять в умеренных количествах. III. Фрукты, которые следует...

Привет всем худеющим и стройнеющим! 😊 Многие до сих пор считают, что диета – это "никаких сладостей", "ограничения" и унылые салаты из огурцов и капусты. Но кто сказал, что похудение должно быть мучительным и безвкусным?! 🙅‍♀️ Сегодня мы хотим развеять миф о том, что на диете можно забыть о сладком и вкусном. И даже больше – мы утверждаем, что экзотические фрукты могут стать вашими лучшими друзьями в борьбе за стройную фигуру! Ведь фрукты – это не только "запретный плод", но и ценный источник витаминов,...