Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Так как сейчас формат смешанных единоборств является наиболее актуальным, давайте разберем основные термины, используемые не только в ММА, но и во многих международных видах боевых искусств. Мы включили наиболее распространенные, так как перечислять все будет очень долго, да и борцовских намного больше, чем ударных. Это связано и с разнообразием борцовским приемов, в принципе, да и больших успехом борцов в ММА. Среди 8 действующих мужчин-чемпионов в UFC (на первую половину 2020) – 5 в прошлом серьезно занимались борьбой...