Подборка для тех, кому лень долго стоять у плиты, а также для тех, кто не успел спланировать свой ужин заранее. Если вы пришли вечером домой, ужасно проголодались и понимаете, что сейчас вам не до готовки, попробуйте один из следующих семи рецептов белковых ужинов, которые можно приготовить всего за 30 минут. «Некогда», «лень», «забыла приготовить», «не знаю, что съесть» – не повод возвращаться к прежним привычкам, если вы хотите измениться. В общем, смотрите подборку легких белковых ужинов, вдохновляйтесь идеями и наслаждайтесь полезной пищей...
Доброго дня всем-всем! В названии статьи отражено всё! По-хорошему, вроде бы и статью можно не писать. Но так много тех, кому аксиомы обязательно нужно доказывать, хотя, как известно, аксиома - это то, что не требует доказательств. Итак, похудение и белок. Каково их взаимодействие? Как белок влияет на организм при похудении? 1. Не даёт раствориться мышцам при неправильном похудении и восстанавливает мышечную массу, главного поребителя калорий, при правильном снижении веса. 2. Белок снижает уровень инсулина...