Белок является одним из важнейших питательных веществ для нашего организма. Он является строительным материалом для клеток, участвует в образовании гормонов и ферментов, а также помогает восстановить мышцы после физических нагрузок. Поэтому важно знать, какие продукты содержат наибольшее количество белка. Найдите в своем рационе питания 10 продуктов, в которых содержится много белка, и запишите в таблицу, указав содержание белка в каждом из них. Посмотрите, какие из этих продуктов животного, а какие растительного происхождения...

Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...