Коврик — это не просто аксессуар для йоги, а основа практики. От него зависит не только комфорт, но и качество ваших занятий. На тонком ковре вы не сможете расслабиться, а на скользком рискуете получить травму. Если у вас есть возможность создать базовую безопасность перед практикой, пожалуйста, сделайте это! Как не запутаться в ассортименте и купить подходящую модель? Если коврик слишком тонкий, вам будет больно опираться на локти и колени. А в асанах лёжа вы не сможете полноценно расслабиться...

Если ты только начинаешь заниматься йогой или решила обновить снаряжение — коврик — это первое, на что стоит обратить внимание. Он будет твоим личным пространством, опорой и, можно сказать, партнёром на каждом занятии. Разбираемся, какой выбрать, чтобы потом не жалеть. Совет: если ты любишь динамичные практики (виньяса, аштанга), не бери слишком мягкий коврик — будет "плыть" под ногами. Лайфхак: если коврик пахнет «химией» — скорее всего, это дешёвый ПВХ. Проверь состав! Ты не должна думать о том, скользят ли у тебя руки, когда стоишь в «собаке мордой вниз»...