Коксартроз. Тренировка ног. Восстановление после замены сустава. Тренировки с Олегом Хапаевым
Сломал ногу на футболе. Как я смог восстановиться за два месяца. Часть вторая
Доброго времени суток! Продолжение моей истории. Если вы еще не ознакомились с первой частью истории, рекомендую прочитать ее сначала. Итак, меня выписали из больницы. Нужно было ходить на пары, а потом и на экзамены. Вот, что я сразу же для себя подметил. 1)Без костылей конечно хорошо, но очень медленно. Передвигаться эффективней и полезней для восстановления было на двух костылях. Потому что с двумя костылями придается естественное положение конечностям при движении. А, например, когда пользуешься...
Травмы в футболе
Растяжения и разрывы связок – самые распространенные травмы в футболе. Причем раньше такое повреждение означало для спортсмена длительное лечение и затянувшуюся реабилитацию, что равносильно пропуску важных матчей в течение полугода и более. Частые травмы и вовсе могли поставить крест на карьере футболиста. С появлением тейпов в мире спорта все изменилось. Во-первых, их применение в профилактических и защитных целях снижает риски получения травмы и тяжесть ее последствий. Во-вторых, после травмы спортсмены восстанавливаются быстрее...