По роду своей деятельности мне часто приходилось отвечать на этот вопрос. Но, к сожалению, не все прислушивались… Ответы на этот вопрос у всех разные. На некоторые ответы существуют оговорки. Даю разъяснения. Взгляды занимающихся: 95% «ничего не беспокоит – значит можно», 10% «ничего не беспокоит – можно, но сбавить темп и нагрузку», 5% «нельзя, не буду рисковать» Мнение физруков – НЕТ! Мнение врачей гинекологов – НЕТ! Моё мнение, как инструктора – НЕТ! Моё мнение из личного опыта –...

Для девушек, ведущих активный образ жизни, не хочется прерывать занятия спортом во время менструации. Но что делать, когда разные специалисты высказывают разные мнения по этому вопросу. Кто-то утверждает, что в период месячных физическую нагрузку необходимо нужно исключить, а кто-то, наоборот, говорит о пользе упражнений в это время. В нашей статье мы разобрались, в каком случае занятия спортом полезны в период месячных и какие правила необходимо соблюдать для этого. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ...