В предыдущих статьях цикла было приведено несколько подтверждённых исследованиями мнений о том, влияет ли менструация на результаты спортсменок во время тренировок и соревнований. Давайте теперь посмотрим на ситуацию с обратной стороны: влияет ли спорт на менструацию? Стоит принимать во внимание, что в профессиональном соревновательном спорте (если не говорить об ультрамарафонском беге, тут отдельная история) наиболее активны и результативны спортсменки (спортсмены тоже, но раз мы говорим о менструации, они не релевантны), начавшие свою карьеру в раннем, зачастую ещё детском возрасте...

Для девушек, ведущих активный образ жизни, не хочется прерывать занятия спортом во время менструации. Но что делать, когда разные специалисты высказывают разные мнения по этому вопросу. Кто-то утверждает, что в период месячных физическую нагрузку необходимо нужно исключить, а кто-то, наоборот, говорит о пользе упражнений в это время. В нашей статье мы разобрались, в каком случае занятия спортом полезны в период месячных и какие правила необходимо соблюдать для этого. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ...