Влад Бумага — имя, которое для поколения постарше поначалу звучит так же диковато, как будто футбольный клуб подписал контракт с Папой Римским в качестве атакующего полузащитника. А между тем, сотрудничество московского «Динамо» с белорусским видеоблогером — одна из самых заметных и нестандартных медиаинициатив РПЛ этого лета. Сегодня, 19 июля 2025 года, член совета директоров бело-голубых Сергей Степашин высказался об этом партнёрстве вполне одобрительно. И, как это ни удивительно для некоторых,...

Вы просыпаетесь утром и вместо привычного энтузиазма чувствуете только тяжесть при мысли о тренировке? Знакомо? Это не лень — это настоящее спортивное выгорание. Разберём, почему оно возникает и как с ним справиться без ущерба для здоровья и результатов. 🔴 Перетренированность — больше ≠ лучше. Тело не успевает восстанавливаться 🔴 Однообразие — годами одна и та же программа тренировок 🔴 Перфекционизм — нереальные цели и постоянное недовольство собой 🔴 Давление извне — тренер, соцсети, ожидания...