Сейчас самый популярный вид спорта-это футбол. Многие дети мечтают стать футболистами, но не все из них пробиваются в профессиональный футбол. Некоторым не хватает упорных тренировок, силы воли и упорства. Многие хотят стать нападающеми, чтобы забивать много голов. Сейчас я вам расскажу какие основные качества нужны нападающему и покажу несколько тренировок. 1. Скорость Скорость важна не только для нападающих, но и для всех футболистов. С помощью скорости можно обходить защитников, быстрее соперника добежать к мячу и много чего другого...

Футбол — это игра, где физическая подготовка играет ключевую роль. Даже самые талантливые игроки не смогут проявить свои навыки, если у них не будет достаточной скорости и выносливости. В этой статье мы разберем основные техники и тренировки, которые помогут футболистам стать быстрее и выносливее на поле. Интервальный бег — это один из лучших методов для увеличения как скорости, так и выносливости. Суть в том, чтобы чередовать интенсивные отрезки бега с периодами отдыха или низкой интенсивности. Плиометрика — это тренировки, направленные на развитие взрывной силы и скорости за счет упражнений с прыжками и быстрыми движениями...