И так в этой статье я расскажу, опираясь на личный опыт, как эффективно увеличить свой прыжок как новичку, так и спортсмену с опытом. Рассмотрим прыжок для вида спорта - Волейбол. Первое что должен понимать спортсмен, который решил увеличивать свой прыжок - это дело не на пару месяцев и требует чрезвычайного упорства. Зачастую волейболисты уровня "любитель" не акцентируют свое внимание на технике и высоте прыжка, ставят себе достаточную технику атаки, но поднимаются вверх не более 30-40 см, на своём опыте скажу, что даже имея хорошую технику атаки, без достаточного прыжка трудности начинаются с появлением второго блокирующего...

Вот уже почти десять лет я занимаюсь волейболом на любительском уровне. Пройден долгий путь, вложено много сил, эмоций и времени, спустя столько лет я наконец готов поделиться с вами секретом, пожалуй, одного из важнейших элементов волейбола - прыжок...